Напряжение, тревога, беспокойство, депрессия, стресс — все это может снизить вашу сексуальную энергию и нанести немалый ущерб здоровью. Порой вам даже кажется, что вся жизнь состоит из одних негативных явлений, которые все чаще и чаще отодвигают сексуальную жизнь на второй план.

Естественные растительные ароматические масла необходимо использовать для расслабления, повышения активности, возбуждения чувственности и ощущения интимности,увеличения сексуальной привлекательности.

Вы сами должны выбрать свое любимое масло с учетом аромата и его воздействия на нервную систему и психику. Ароматерапия рекомендует при депрессии использовать эфирные масла бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы, иланг-иланга, лимона, кедра, нероли.

Как видите, выбор эфирных масел большой, и вы должны найти тот запах, который будет полезен именно вам. Ничто так не помогает при депрессии, как смесь эфирных масел нероли — 1 часть и бергамота — 3 части.

Способ использования: ванны, массаж, ароматизация воздуха в помещении.

Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): базилик — 2, бергамот — 2, лимон — 2, сандал — 2, иланг-иланг — 2 или грейпфрут — 4, шалфей — 3, герань — 3. Ванну принимать 2 — 3 раза в неделю.

Масло для массажа: к 50 мл растительного масла добавить 15 — 20 капель одной из рекомендуемых смесей эфирных масел или по 5 капель нероли, апельсина и бергамота. 3 — 4 капли этой смеси эфирных масел используйте в аромалампе для ароматизации воздуха в помещении.

После того как будет достигнуто душевное и психоэмоциональное равновесия, приступите к использованию «чувственных эфирных масел» — ароматов-соблазнителей, сексуаьных ароматов.

Наиболее ясно выразить свой эротический интерес, женщина может с помощью запаха жасмина, нероли, а мужчина — с помощью сандала. Запах эфирных масел или косметики с использованием эфирных масел должен быть легким, изящным и не навязчивым. Поэтому, если вы хотите постоянно волновать своего партнера, почаще меняйте запахи и ни в коем случае не переусердствуйте с их дозировкой.

Розовое масло в чистом виде или в косметике придает женской чувственности оттенок нежности и невинности, а темпераментной женщине, которая решила завоевать всех мужчин, находящихся возле нее, и создать эротическое напряжение, подойдет масло иланг-иланга. Партнер должен уловить несильный, тонкий аромат этого масла, который еще у древних народов Малайзии использовался из-за его сильного эротического действия как средство для возбуждения сексуального желания.

Аромат иланг-иланга стимулирует железы гипофиза, вырабатывающие эндорфин, который вызывает эйфорию, возбуждает желание, увеличивает сексуальную активность и способствует свободному выражению чувств. Естественно, что женщина, источающая аромат желания, становится объектом номер один для мужчин, в подсознании которых этот аромат связан с ожиданием сексуальной близости, сексуального контакта.

Аромат иланг-иланга избавит женщину от внутренней нерешительности (сексуальной скромности): с одной стороны, она хочет казаться не слишком легкомысленной, а с другой стороны, желает расслабиться и показать партнеру, что она женщина, не лишенная чувственности, сексуальной привлекательности и сексуального желания.

Атмосферу сексуальной непринужденности создают эфирные масла горького миндаля, ириса, гиацинта, туберозы, розового дерева. Запах герани в равной мере является возбуждающим для обоих партнеров. Типично мужским запахом, который поможет женщине сразу же почувствовать настоящего мужчину, является масло кедра в сочетании с мускатным шалфеем, апельсином горьким и сандалом.

Подготовка помещения. В спальне необходимо создать спокойную, чувственную атмосферу, поместив несколько капель эфирных масел в аромалампу. В постельное белье при последнем полоскании можно добавить 2 — 3 капли «чувствительных»  (сексуальных) масел.

Ванны. Насладитесь ароматической ванной, а лучше примите ванну вместе с партнером для большего сексуального влечения. В ванну добавьте до 10 капель одной из «чувственных» (секс) смесей эфирных масле (в каплях), например: аниса, фенхеля, розмарина, жасмина, иланг-иланга по 2 капли; иланг-иланга — 3, апельсина горького — 2, жасмина — 2, нероли — 3, розы — 2, бергамота — 2, кипариса или розмарина — 2; розы, сандала, бергамота, иланг-иланга, кипариса — по 2 капли; иланг-иланга — 3, сандала — 2, розы — 2, шалфея — 3; нероли — 3, сандала — 2, бергамота — 2, мяты — 2.

Можно ароматизировать тело эфирным маслом или нанести смесь сексуальных масел на точки, в которых обнаруживается пульс: запястья, виски, за ушами и под коленями. Под воздействием ароматов ваш партнер быстро обнаружит эти ароматические зоны, которые позволят вам ощутить радость взаимного чувственного общения.

Обоюдный массаж. К таинству ароматического массажа необходимо подготовиться. Массаж не терпит суеты и несерьезного к себе отношения. Для него необходимо выделить время, а голова должна быть свободной от посторонних, невеселых мыслей. Это одна из возможностей отключиться от повседневных забот и обратиться к миру сексуальных чувств. В комнате должно быть тепло и уютно. Избегайте верхнего освещения: оно создает напряжение для глаз, отвлекает, может вызвать неприятные ощущения, создает сексуальную раздрожительность. Освещение должно бить мягким, неярким. Цвет стен в комнате должен настраивать вас на покой и умиротворенность. Для этих целей подходят голубой, салатовый, лавандовый, персиковый тона.

Приятная, успокаивающая, тихая музыка, неяркий свет свечей полезны для создания душевной гармонии и снятия напряжения. Подходящая атмосфера для сексуального массажа будет создана только тогда, когда вы устраните все, что может отвлекать, беспокоить, вызывать отрицательные эмоции. Для деловых людей совет: не переносите деловой ритм в половые отношения, выбросьте из головы проблемы, отключите телефон, дверной звонок.

Для эротического массажа можно использовать кровать с твердой поверхностью, а лучше этим заниматься на полу. Можно устроить удобное место, подстелив спальный мешок, пуховик или толстое одеяло. В физическом смысле во время массажа нервные рецепторы в коже стимулируют и посылают сигналы в мозг. Эти сигналы, в свою очередь, побуждают мозг отправить сигналы обратно в те участки тела, которые массажируются. Спустя некоторое время начинается реакция организма, с которыми связаны эти зоны. Релаксация, вызванная  эротическим массажем, охватывает все тело, при этом достигаются важные цели самооздоровления и восстановления: она разгружает мозг, на время отодвигая ваши заботы. Сочетая запахи с прикосновением и возбуждением определенных чувственных точек или зон тела, мы может высвободить глубоко спрятанные эмоции, устранить психологическую и эмоциональную напряженность и способствовать достижению взаимопонимания между партнерами с тем, чтобы обрести полную гармонию отношений в сексуальном плане. Любовные прикосновения при взаимном массаже дарят ни с чем не сравнимое наслаждение, они расслабляют и в то же время чувственно возбуждают. Вы можете использовать основные приемы сексуально массажа: разнообразные поглаживания, глубокие разминания в напряженных местах или легкими скользящими прикосновениями кончиков пальцев, на которые нанесено «чувственное» ароматическое масло, возбуждать поверхность кожи. Таким образом вы сможете совместить массаж с лаской.

«Женщина — это плод, сладость которого не ощутишь, пока не прикоснешься к нему руками. С женщиной так же, как с амброй: если не потрешь, в ладонях не разогреешь, аромата не ощутишь», — писал об этом поэт.

Начните с волос, так как прикосновение к волосам, к коже головы приятно всем. Некоторые ученые даже считают, что при этом организм вырабатывает гормоны удовольствия — эндорфины.

Легкое поглаживание головы партнера, игра с волосами доставляют огромное сексуальное наслаждение.

Затем перейдите к ушам и мочкам ушей, имеющим множество чувствительных нервных окончаний. Прикосновение к ним стимулирует сексуальные центры мозга.

Эрогенной зоной является кожа рук и запястья до локтей, внутренняя поверхность плеча и локтевых изгибов. Подмышечные впадины, область живота, кожа вокруг пупка тоже откликаются на ласку и легкий эротический массаж.

У некоторых женщин эрогенной зоной является кожа между лопаток, у других — область поясницы или обеих ягодиц. Участок спины ниже талии иногда называют «треугольником страсти». Легкий ароматический массаж этой зоны доставляет партнерам взаимное удовольствие. У женщин это особо возбудимая эрогенная зона, а для мужчины она является также сильным зрительным эротическим раздражителем.

Необходимо отметить, что при массаже с использованием «чувственных» (сексуальных) эфирных масел в физиологический и эмоциональный процесс вовлекаются не только эрогенные зоны, а все тело партнера, а через органы обоняния — участки мозга, отвечающие за половую потенцию и чувственное восприятие сексуального контакта.

Большинство «чувственных» масел (масел афродизиаков, секс масел) хорошо сочетаются друг с другом, но необходимо совместно с партнером выбрать, составить любимую смесь, при этом не увлекаться использованием многих видов одновременно.

Ключ к искусству ароматического массажа — в умеренности и утонченности. Нельзя допускать, чтобы от передозировки масел и их неумелого использования партнер ощущал дискомфорт.

При составлении ароматического массажного масла выдерживайте пропорцию: на 20 мл растительного масла не более 10 капель смеси эфирных масел. Используйте не более 4 — 5 наименований «чувственных» эфирных масел в разных сочетаниях с тем, чтобы вы нашли аромат, одинаково подходящий для вас и вашего партнера.

Еще в древние времена (когда еще не знали такого  слова, как "секс")  существовали специальные рецепты для составления чувственных композиций эфирных масел. Эти композиции за счет синергизма действий составляющих компонентов в большей степени влияют на физиологические (повышение потенции, чувствительности эрогенных зон и т.п.) и энергетические (эротическая пульсация, интуиция, естественность и т.п.) центры человека, чем отдельные эфирные масла. Такие ароматические смеси обладают притягательным ароматом и мощным воздействием на органы чувственности человека.

Древнеегипетские папирусы сохранили рецепты некоторых смесей, которые мы приводим ниже.

Смесь Афродиты.

Придумали женщины для искушения мужчин. Она одинаково подходит для молодых и пожилых женщин. Итак: 3 капли масла иланг-иланга смешайте с 2 каплями сандала, добавьте 3 капли розы или розового дерева и 2 капли муската (можно мускатного шалфея). Эту композицию масел используйте для ванн, ароматизации воздуха, приготовления шампуня, массажа.

Через некоторое время вы убедитесь в том, что все мужчины будут у ваших ног.

Смесь победителя.

 Она подходит для мужчин. Смесь способствует повышению потенции, усиливает психо-эротическую настроенность. 3 капли имбиря, плюс капли корицы смешать с 3 каплями бергамота.

Используется для ванн, эротического массажа, ароматизации воздуха, приготовления шампуня.

Нежная смесь или смесь Клеопатры.

4 капли нероли смешать с 3 каплями сандала и добавить по 2 капли бергамота и мяты. Применение этой смеси нормализует нервную и психическую системы, возбуждает импульсы в рецепторах, посылающих сигналы в эротоопределяющие зоны мозга, изменяет энергетический потенциал, восстанавливает ауру, воздействует на эндокринную систему, повышает потенцию.

Легкий аромат этих масел помогает партнерам уйти от мыслей, забот и неприятностей минувшего дня, усиливает желание принадлежать друг другу, повышает половую потенцию у мужчин и усиливает, соответственно, женское и мужское начало в человеке.

Можно пользоваться и другими эротическими композициями.

«Воспламенение».

Эфирные масла (в каплях) — 3 ветивера — 6, можжевельника — 3 на 20 мл растительного масла.

«Нежность».

 Эфирные масла (в каплях) — иланг - иланга — 4, розы — 1, лимона — 5 на 20 мл растительного масла.

«Медленный блюз».

Эфирные масла (в каплях) —3 жасмина — 2, бергамота — 5, пальмарозы — 3 на 20 растительного масла.

«Энергия солнца».

 Эфирные масла (в каплях) — сандала — 6, нероли — 3 на 20 мл растительного масла.

Женское эротическое массажное масло. Эфирные масла (в каплях) — жасмина — 2, розы — 2, пачули — 4, иланг-иланга — 2 на 20 мл растительного масла.

Мужское эротическое массажное масло.

Эфирные масла (в каплях) — шалфея — 2, имбиря — 3, сандала — 3, иланг-иланга — 2 на 20 мл растительного масла.

Основными показаниями для проведения аромамассажа является себорея, выпадение волос, угревая сыпь, псориаз при отсутствии воспалительных явлений и некоторые другие заболевания (хроническая экзема, ихтиоз, нейродермит и др.). Лучшими композициями для проведения аромамассажа при заболеваниях кожи признаны эфирные масла пачули и кипариса, розмарина и эвкалипта, фенхеля и нероли (при сухой себорее), лаванды и розы (псориаз), лаванды, розы и бергамота, мяты и розмарина (угревая сыпь) в форме кремов, линиментов, масляных растворов. Под влиянием аромамассажа улучшается питание, восстанавливается эластичность кожи, удаляются отжившие роговые чешуйки эпидермиса, размягчаются и рассасываются инфильтраты, предупреждаются атрофические процессы в коже.

Аромамассаж при сухой себорее волосистой части головы

способствует нормализации функции сальных желез, стимулирует регенеративные процессы кожи и устраняет образование перхоти. Проводить массаж целесообразно в положении пациента лежа на животе, положив лоб на кисти своих рук, подтянув подбородок к груди. Начинают с приема поглаживания граблеобразно расставленными пальцами затылка, с переходом на боковые и лобную поверхность.

Массаж головы с обнажением (расчесыванием на проборы вначале в сагиттальном, затем в поперечном направлении на расстоянии 2 — 3 см) кожи проводят от лба к затылку, в области каждого пробора применяют все виды поглаживания подушечками граблеобразно расставленных пальцев. Затем ребром ладони по тем же направлениям проводят выжимание (свободная рука массажиста поддерживает голову пациента, чтобы она не отклонялась в сторону), чередуя его с поглаживанием.

По проборам со значительным давлением проводят все виды растирания (прямолинейное, спиралевидное, кругообразное, зигзагообразное). Растирание проводят подушечками 2 —3-го пальцев правой руки (пальцы левой руки массажиста придерживают кожу головы с отступом от пробора). Прерывистую вибрацию в виде пунктирования или пальцевого «душа» проводят в области каждого пробора. Затем осуществляют смещение всей кожи головы в сагиттальном и фронтальном направлениях с последующим поглаживанием волосистой части головы, лобной, височных и затылочных областей.

Массаж задней поверхности шеи проводят одновременно с трапециевидной мышцей спины (поглаживание, выжимание, разминание и растирание от начала роста волос до 7-го шейного позвонка). Заканчивают процедуру массажа всеми видами приема поглаживания во всех массируемых зонах. Время процедуры — 15 — 20 минут, на курс — 12—15 процедур через день.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — пачули — 2, кипариса — 2, нероли — 3 на 20 мл растительного масла.

Аромамассаж при преждевременном выпадении волос

предусматривает аналогичное воздействие на области — волосистую часть головы, лобную, затылочную и височную области, массаж шеи и воротниковой области. Используют слабоспиртовые и масляные растворы, гели и кремы с эфирными маслами лаванды, розмарина, нероли, апельсина, фенхеля. Время процедуры — 10—15 минут, курс 15 — 20 процедур через день.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — лаванды — 2, апельсина — 2, розмарина — 2 на 20 мл растительного масла.

Аромамассаж при псориазе и экземе в стадии регрессии и ремиссии

проводят с использованием эфирных масел лаванды, чайного дерева и розы, в ряде случаев в сочетании с маслом облепихи или каротолином, разбавленными стерильным растительным (персиковым, кукурузным, оливковым и др.) маслом в соотношении 1:9. Массаж предусматривает все приемы воздействия на здоровые участки кожи, прилегающие к псориатическим бляшкам или островкам экземы.

При разминании и растирании вблизи участка поражения располагают 1-й палец, остальные пальцы — вблизи другого края. При раздвигании пальцев в стороны кожные покровы на этом участке растягиваются, при сдвижении — сжимаются. На спине, бедрах, груди и других больших поверхностях поглаживание, растирание и сжимание можно выполнять ладонями.

Воздействие на пораженные псориазом суставы включает поглаживание (линейное и обхватывающее, поверхностное и глубокое), разминание (продольное, поперечное, сдвигание), непрерывистую вибрацию, похлопывание. При этом обходят участки кожи, покрытые бляшками и папулами. Здоровые участки кожи вокруг них подвергают растяжению, сжатию, сдвиганию пальцами и выполняют непрерывистую вибрацию подушечками четырех пальцев. Для растяжения кожи пораженных суставов и ближайших к ним участков производят медленные пассивные и активные движения с максимальной амплитудой, попеременное встряхивание конечности.

При локализации поражений на коже волосистой части головы массирующие движения проводят по проборам с обнажением кожи — поглаживание, растяжение, сжатие, растирание, непрерывистая вибрация, пересекание пальцами. Заканчивают сеанс аромамассажа приемами растяжения, сжатия и сотрясения грудной клетки, поглаживания и сотрясения с встряхиванием живота, сотрясением таза и нижних конечностей. Проводят дыхательные упражнения в помещении с распыленными маслами лаванды, эвкалипта, кориандра, бергамота, пихты.

Время процедуры — 15 — 20 минут, в зависимости от самочувствия пациента может меняться. Курс — 15 — 17 процедур через день.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — лаванды — 2, чайного дерева — 2, розы — 2 на 20 мл растительного масла.

Аромамассаж при склеродермии и ихтиозе

проводят только в стадии уплотнения и атрофии кожи с использованием аромасредств с эфирными маслами розмарина, лаванды, мяты, гвоздики, эвкалипта. Массируют пораженные участки туловища, шеи, конечностей, суставы более нежно, щадяще. Для придания коже подвижности ладонь (одну или две) с массажным средством кладут на пораженный участок и движениями в одну и другую стороны сдвигают кожу с нижерасположенных тканей, как бы противодействуя ее сращению с тканями.

Начинают обычно с массажа шеи и воротниковой области, пациент лежит на животе, опираясь о сложенные одна на другой кисти рук. Массажист накладывает ладонь на место прикрепления волос и передвигает их вниз до плечевого сустава — приемы поглаживания, выжимания, растирания, сжатия и надавливания, пунктирования, сотрясения. На длинных мышцах и широчайшей мышце спины — кругообразное разминание, растирание и непрерывистая вибрация, пунктирование. Щипцеобразное поглаживание, разминание и вибрация в области межреберных промежутков. Причем массаж пораженных участков кожи проводят широким поглаживанием и разминанием, растиранием, растяжением и сжатием.

Массаж ягодичных мышц и области таза проводят приемами поглаживания, выжимания, разминания; на крестце — все приемы растирания со сжатием-сдвиганием. Затем рекомендуется провести массивные движения в тазобедренном суставе на массируемой стороне. От позвоночного столба вдоль прикрепления ягодичной мышцы к паху проводят энергичное поколачивание основанием ладони и растирание, завершают сотрясением тазовой области.

Массаж груди предусматривает выжимание по направлению к подмышечной впадине, разминание, потряхивание всей грудной клетки.

Суставы массируют приемами кругового растирания подушечками и фалангами четырех пальцев.

Завершают процедуру дыхательными упражнениями в помещении с низкой концентрацией распыленных эфирных масел лаванды или розы.

Продолжительность процедуры — 15 —20 минут, на курс (через день) — 12—15 процедур.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — лаванды — 2, эвкалипта — 2, гвоздики — 2 на 20 мл растительного масла.

Процедура аромамассажа при красном плоском лишае

весьма близка массажу при псориазе и склеродермии. Применяют все приемы — поглаживание, выжимание, разминание, растирание мышц шеи и спины; при поражениях верхних конечностей — массаж межлопаточной области (растирание, разминание, вибрация), поглаживание и растирание мягких тканей подключичных областей и надключичных краев трапециевидных мышц, непрерывная вибрация, сотрясение и пунктирование. Реберные дуги от мечевидного отростка к позвоночнику массируют граблеобразным поглаживанием и растиранием. Массаж пораженных участков кожи проводят общими широкими штрихами приемами поглаживания, растирания, разминания, вибрации с обходом узелков и бляшек лишая.

При локализации очагов поражения на нижних конечностях проводят массаж области таза, бедра, голени, тыльной стороны стопы — приемы поглаживания, растирания, разминания, а также граблеобразного поглаживания с обходом узелков и бляшек. Используют приемы сдвигания, растирания и сжатия пораженных участков кожи с надавливанием подушечками и фалангами четырех пальцев, затем нежное похлопывание ладонью при слегка согнутых пальцах.

При массаже суставов пораженных конечностей — концентрическое поглаживание и спиралевидное растирание, сгибание и разгибание.

Дыхательные упражнения лучше проводить в помещении с распыленными эфирными маслами пихты, эвкалипта, лаванды, мяты или розы.

Продолжительность одной процедуры аромамассажа в зависимости от самочувствия пациента длится от 15 минут до 25 минут, на курс 10— 12 процедур через день.

Аромамассаж, являясь биологическим стимулятором регулирующих систем, обеспечивает не только активную мобилизацию приспособительных механизмов, но и создание новых уровней функционирования организма. Синергическое действие массажных средств с эфирными маслами способствует высокому терапевтическому эффекту у пациентов а нарушениями различных обменных процессов.

Подагра

— болезнь отложения уратов в суставах и других тканях, возникающая вследствие нарушений метаболизма пуриновых оснований и мочевой кислоты. У пациентов (обычно мужчин среднего возраста) при подагре наблюдаются рецидивирующие острые моно- или олигоартриты суставов нижних конечностей с частым вовлечением суставов плюсны, голеностопных и коленных суставов, иногда лучезапястных и локтевых суставов.

Активный аромамассаж не назначают только в периоды обострения, напряженности и боли, припухлости и гипертермии тканей над суставами. При проведении предварительного массажа (первые 2 — 3 процедуры, легкие движения с приемами поглаживания) с эфирными маслами мяты, лаванды, розмарина, чайного дерева, можжевельника уменьшается боль, снимается напряжение мышц. В последующих процедурах при аромамассаже применяют приемы, улучшающие кровообращение в пораженных мышцах, суставах, восстанавливающих трофику, тонус и силу во всем организме. Используют массажные средства с эфирными маслами сосны, пихты, кипариса, розы, лимона, лаванды, розмарина.

При поражении подагрой нижних конечностей массаж начинают с поясничной области приемом растирания по трем линиям (прямолинейное, все виды кругообразного растирания, пиление, пересекание). Затем массируют ягодицы, тазобедренные суставы (несколько выше вертела бедренной кости) — проводят кругообразные растирающие движения ребром большого пальца, подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, гребнем кулака и основанием ладони. На бедре массажные приемы (поглаживания, выжимания, разминания, растирания и встряхивания) проводят по внутреннему, среднему, наружному участкам и фасции.

Массаж коленного сустава начинают с концентрического поглаживания. Затем все приемы растирания и заканчивают теми же концентрическими поглаживаниями. Переходят к аромамассажу голени: после видов поглаживания массируют разминанием (двойной гриф, двойное кольцевое и продольное, кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев и кругообразное — основанием ладони) и завершают потряхиванием и поглаживанием.

Массаж передней поверхности голени после приема поглаживания (прямое, спиралевидное) продолжают всеми видами приема разминания и завершают концентрическим поглаживанием и движением. На тыльной стороне стопы массаж проводят в направлении от основания пальцев до голеностопного сустава всеми видами растирания и завершают поглаживанием и раздавливанием (производят надавливание большими пальцами рук массажиста, перемещая постепенно руки от середины стопы к пальцам).

Массаж ахиллова сухожилия проводят приемом растирания («щипцы» прямолинейные и спиралевидные, все виды кругообразного растирания), двигаясь от пятки до места прикрепления сухожилия к трехглавой мышце голени. Пятку, пяточный бугор и подошву массажируют всеми доступными приемами.

Длительность процедуры — 20 — 25 минут, курс — 15 — 20 процедур через день или ежедневно.

Массажное масло для предварительного массажа: эфирные масла (в каплях) — лаванды — 2, мяты — 2, розмарина — 3 на 20 мл растительного масла.

Массажное масло для основного массажа: эфирные масла (в каплях) — кипариса — 2, лимона — 2, розмарина или пихты — 3 на 50 мл растительного масла.

При поражении подагрой верхних конечностей аромамассаж начинают с воротниковой зоны, шеи, далее массируют плечевой сустав, плечо, локтевой сустав, предплечье, лучезапястный сустав, кисть и пальцы. Используют линименты-растворы эфирных масел розмарина, лимона, пихты, розы по 4 — 5 капель на 50 мл оливкового масла или эфирных масел лимона, сосны по 5 — 6 капель и лаванды 10— 11 капель на 50 мл любого растительного (жидкого) масла. При массаже задней поверхности шеи после приемов поглаживания, выжимания и разминания проводят приемы растирания вдоль позвоночного столба. Особое внимание приемам растирания и разминания вокруг 7-го шейного позвонка.

Массаж плечевого сустава, дельтовидной и трехглавой мышцы проводят всеми видами приема растирания и завершают концентрическим поглаживанием. Локтевой сустав массируют всеми видами растирания в положении опоры локтя на кушетке и с утлом сгибания руки в локтевом суставе 90— 130°. В этом же положении массируют лучезапястный суставы и кисти рук пациента.

Массаж тыльной стороны кисти (поглаживание — все виды растирания — поглаживание) выполняют в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу, массажные движения на пальцах — по направлению хода лимфатических сосудов — к основанию пальцев.

Завершают процедуру общим поглаживанием и встряхиванием верхних конечностей. Время процедуры до 20 минут, курс — 12—16 процедур, ежедневно или через день.

Избыточное отложение жировой ткани в организме

также относится к нарушению обменных процессов. Аромамассаж таких пациентов включает массирование спины, шеи, области таза, нижних конечностей, грудной клетки, верхних конечностей и живота. Эфирные масла — розмарина, мяты, апельсина, фенхеля, бергамота в форме линиментов, мазей, гелей способствуют эффективности массажа.

Методика проведения зависит от особенностей строения тела пациента, возраста и самочувствия. Если пациент может находиться на животе, то начинают с массажа спины, шеи, таза, задней поверхности (бедро, голень, стопа) нижних конечностей.

При массаже спины особый акцент на длинные мышцы от поясничной области до начала угла лопатки и широчайшую мышцу — все виды приема разминания, включая с отягощением, завершать приемом вибрации на обеих сторонах спины с продольным поглаживанием.

Массаж задней поверхности шеи включает приемы поглаживания, выжимания (кистью от себя, клювовидное локтевой частью) и все виды приема разминания. Растирание на поясничной области выполняют на большой амплитуде, с отягощением; прием вибрации здесь — сотрясение, рубление, поколачивание, пунктирование. Заканчивают аромамассаж на нижней части спины одним из ударных приемов и продольным поглаживанием.

Массаж задней поверхности нижних конечностей (бедра, голени, стопы) выполняют всеми видами поглаживания, разминания, растирания, заканчивая потряхиванием тыльной стороной ладони и спиралевидным поглаживанием.

Затем пациента переворачивают на спину, под голову подкладывается небольшое возвышение, под коленные суставы — валик, руки вдоль туловища. Выполняют массаж большой грудной мышцы (все приемы), межреберных промежутков (все виды растирания), грудины и подреберного угла (3 — 5 видов приема растирания) На шее — выполняют приемы растирания (кругообразное подушечками четырех пальцев и фалангами согнутых пальцев). Массаж верхних конечностей (двуглавая, дельтовидная, трехглавая мышцы, локтевой сустав, предплечье, лучезапястный сустав) выполняют всеми приемами, заканчивая потряхиванием и поглаживанием.

На животе при массаже все движения выполняются по часовой стрелке — поглаживание (круговое, гребнеобразное, граблеобразное, щипцеобразное), растирание (круговое, спиралевидное, пиление, пересекание, штрихование, строгание), разминание (продольное, поперечное, надавливание, сдвигание и растяжение) и все разновидности вибрации. В отдельных случаях (при запорах) применяют сотрясение и осторожное поколачивание, завершая растиранием с поглаживанием в левой подвздошной области и в конце — в правой подвздошной области.

При ухудшении самочувствия, появления слабости или др. явлений у пациента массаж временно прекращают или уменьшают интенсивность приемов. Возможно также чередовать общий массаж с локальным (только массаж живота и области таза и нижних конечностей, или только массаж спины и живота).

Продолжительность процедуры — до 35 минут, курс — 15 —20 процедур в сочетании с другими видами воздействия.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — апельсина или бергамота — 2, мяты — 2, розмарина — 3 на 50 мл растительного масла.

Аромамассаж при сахарном диабете

предпочтительно проводить с эфирными маслами лавра, герани, можжевельника, эвкалипта, лимона, розмарина, лаванды в форме различных средств — мазей, кремов, гелей, линиментов.

Задачи аромамассажа при сахарном диабете — улучшить крово- и лимфообращение, способствовать утилизации глюкозы из крови, улучшить трофические процессы в организме и общее состояние пациента.

Проводят общий массаж, начиная с области спины. Все массажные движения осуществляют по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. При массаже надплечий, воротниковой зоны — движение по па-правлению от нижнего отдела затылочной части головы, задней части шеи к плечам. При массаже области поясничного отдела, таза и нижних конечностей акцентируют внимание на места прикрепления крупных мышц к костной ткани и на переходы мышц в сухожилия. Массаж бедра (левого и правого) выполняют по общепринятой методике — поглаживание, выжимание, разминание (ординарное, двойное кольцевое, кругообразное, клювовидное). Переднюю поверхность голени массируют с внешней стороны, где расположены передняя и латеральная группы мышц (поглаживание — выжимание и все приемы разминания, заканчивая концентрическим поглаживанием). Трехглавую мышцу (задняя поверхность голени) массируют поглаживанием (прямолинейным, спиралевидным, комбинированным) и всеми видами приема разминания, заканчивают потряхиванием и прямолинейным поглаживанием.

При массаже мышц тыла стопы основные приемы — прямолинейное поглаживание и все виды растирания, заканчивая раздавливанием; на подошве все движения ведут в направлении от пальцев к пятке (все приемы растирания и в конце — сгибание стопы внутрь, постепенно перехватывая ее кистями рук массажиста от пятки до пальцев).

Завершают процедуру общим массажем области груди (большой грудной мышцы, межреберных промежутков, грудины) и живота (брюшной стенки, солнечного сплетения и органов — тонкого и толстого кишечника по общепринятой методике).

Продолжительность процедуры зависит от субъективного состояния больного, обычно — 30 — 35 минут. На курс — 12— 15 процедур через день.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — лимоны — 3, эвкалипта — 2, можжевельника — 2 на 20 мл растительного масла.

Методы применения эфирных масел

Методы и способы насыщения жизни ароматами абсолютно демо­кратичны. Они выбираются в соответствии с целями, желаниями, вкусовыми пристрастиями, самочувствием и локализацией про­блемы. Кроме аромакурения, особенных методик для применения эфир­ных масел (спецмассажей, спецванн, спецкомпрессов) не существует.
При выборе способа взаимодействия с ароматом прежде всего следует решить, какой эффект предпочтителен: тотальный или относительно локальный. Локальное применение считается относительным не только потому, что эфирные мас­ла — летучие вещества, которые всегда улавливает нос, но и в силу их высокой проникающей способности.
Методики применения эфирных масел можно разделить на три основных группы:

1. Тотальные методики
2. Локальные методики
3. Бытовые методики

Тотальные методики применения эфирных масел.
1. Ванны
Что это. Наиболее сильнодействующая методика, дающая быстрый пози­тивный эффект.
Аромавещества контактируют со всей поверхностью тела, быстро диффун­дируют через кожу, попадая в лимфатическую сеть, и одновременно воздей­ствуют на нервную систему через нос.
Как это. Есть два способа приема аромаванны. 1 -и способ: Классический. Смешать эфирное масло с 30-60 г эмульгатора (соль, сода, мед, агар-агар, пена для ванн, сливки, молочная сыворотка, отруби, лецитин), после чего добавить смесь в воду. Эмульгаторы помогают дисперсному распределению мелких частиц эфирного масла по всей толще воды, что обеспечивает бо­лее плотное взаимодействие с поверхностью кожи во время всего приема ванны. 2-й способ: Для ленивых. Масло добавляют непосредственно в воду. В этом случае оно сосредоточивается на поверхности воды, следовательно, контактная поверхность тела уменьшается. Важно при приеме «ленивой ванны» очень медленно вставать после окончания процедуры и не выти­раться полотенцем. Время процедуры. Увеличивается постепенно от 5 до 20 минут.

Средняя t воды, ° С	Назначение	Эфирные масла
30	тонизирующее	вербена, розмарин, шалфей
40	успокаивающее	сандал, ладан, мирра
32	адаптогенное	левзея, нероли, петит грейн
40 и выше	лечение от простуды	лимон, сосна, чабрец
40 и выше	при физических нагрузках	мята, вербена, имбирь
36	эротизирующие	иланг, ветивер, пачули, нероли

Ванны с водой, имеющей температуру тела (36-37° С), не имеют противо­показаний.
2. Ополаскивания
Что это. Одна из самых естественных адаптогенных методик, оберегаю­щих здоровье тела и духа. Происходит интенсивное омовение тела боль­шим потоком ароматической воды. Вода разбивает капли эфирного масла на мельчайшие частицы, равномерно распределяя их по телу. Ежеутреннее и ежевечернее применение ополаскиваний очень быстро проявляется в за­каливании организма, устранении плохого самочувствия, ощущении бод­рости и удачливости. С помощью ополаскиваний можно стать настоящим Lucky, человеком, у которого все получается легко и радостно.
Как это. В емкость с прохладной водой (3-5 литров) добавить 5-10 капель эфирного масла, поднять ее на вытянутых руках над головой, постараться максимально вытянуться и вылить всю воду себе на макушку. Во время процедуры закрыть глаза и промокнуть с них воду салфеткой или полотенцем перед тем как открыть. После процедуры можно вытираться или не вытираться полотенцем по желанию. Эфирные талисманы удачи: роза, шалфей, нероли, лиметт, ладан, можжевельник, каяпут, ладан, мирт, розмарин, сосна.
3. Обертывания
Что это. Очень нежная методика, оказывающая мягкое действие на орга­низм в целом и особенно позитивно влияющая на восстановление био­энергетического потенциала личности.
Как это. В емкость (2-3 л) налить теплую воду и добавить в нее до 15 капель эфирного масла, после чего намочить в ароматической воде простыню или большое полотенце и, стараясь поддерживать идеальную осанку, плотно за­вернуть себя во влажную ткань.
Время процедуры. 2-3 минуты.
4. Бани, сауны
Что это. Эфирные масла идеально подходят для приема сауны, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами. В горячем возду­хе сауны ароматические углеводороды действуют очень активно, проникая в организм через кожу (лимфатический путь), через нос (рефлекторно-ассоциативный путь), благотворно воздействуют на кожу, органы дыхания, иммунную и нервную системы. Эфирные масла с легкими, прозрачными, свежими, тонкими и прохладными оттенками запаха больше подходят для сауны, обеспечивая легкую адаптацию к ее микроклимату.
Как это. В сауне (бане) следует поставить рядом с источником тепла термо­стойкий сосуд (50-100 мл) с широким горлышком, наполненный водой с добавлением эфирных масел (до 10 капель на 15 м2), этой смесью также можно окропить деревянные лавки и стены. Непосредственно на раскален­ные камни наносить эфирные масла не стоит.
Время процедуры. Увеличивается постепенно от 3 до 20 минут.
Саунные «аромашлягеры»

• Выведение шлаков: можжевельник, лимон, сандал. Пропорции: 4 капли + 4 капли + 2 капли.
• Укрепление нервов: бергамот, иланг-иланг, апельсин. Пропорции: 5 капель +  капли + 3 капли.
• Устранение целлюлита: лимон, можже­вельник, мандарин. Пропорции: 7 ка­пель + 5 капель +5 капель.
• Для закаливания: эвкалипт, ель, мята. Пропорции: 5 капель + 5 капель + 3 кап­ли.
• Для обновления кожи: роза, лимон, ла­ванда. Пропорции: 3 капли + 3 капли + 4капли.

5. Массаж
Что это. Механическое воздействие комплексными приемами на поверх­ность тела или проекцию какого-либо органа на поверхности тела с оздоро­вительной, профилактической или эс­тетической целью. Массаж оптимизи­рует не только обменные и нейрогуморальные процессы в тканях, но также крово- и лимфоток. По своей специализации массажи подразделя­ются на множество видов: общий, мест­ный, укрепляющий, спортивный, вос­становительный, терапевтический, обезболивающий, косметический, антицеллюлитный, эротический... Каж­дый из видов массажа, в соответствии с целью его применения, имеет свои осо­бенности в технике, направленные ли­бо на преобладание в тканях процессов возбуждения (согревающий массаж), либо — торможения (охлаждающий).
Ароматический массаж — это массаж с адекватным подбором техники и ароматов, повышающих (в среднем на 200-300%) его эффективность и обогащающих производимые манипуля­ции дополнительными качествами. Аромамассаж имеет 4 объективных преимущества перед простым массажем. Это легкость и быстрота разогре­вания тканей; адекватное воздействие на центральную нервную систему (легкая релаксация клиента); фармакологическое обогащение целебными действиями массажных движений; пролонгация массажного эффекта на 40-90 минут.
Как это. Каждый массажист имеет собственные предпочтения в выборе массажной основы. Это могут быть растительные масла, жиры, тальк, кос­метические препараты. Для приготовления массажной смеси с эфирными маслами следует исходить из дозировки 3-5 капель на 10 мл объема. Масля­ная или кремовая основа смешивается порционно, сначала в высокой кон­центрации (3 капли аромата + 5 капель основы), затем постепенно разво­дится требуемым объемом. Желательно всегда подогревать массажное мас­ло. С этой целью можно использовать аромакурительницы с большой чашей. Для приготовления ароматического талька требуется больше време­ни: эфирное масло наносят на стенки герметически закрывающейся емко­сти, в которую затем добавляют тальк, и в закрытом виде хранят 2-3 дня, пе­риодически встряхивая.
Ароматические массажисты:

• Для укрепляющего массажа: лимон, ель, сосна, розмарин, кедр, эвкалипт,
  каяпут, мирт, гвоздика.
• Для спортивного массажа: вербена, мята, шалфей, цитронелла, лимон­
  ник, имбирь.
• Для восстановительного массажа: герань, роза, фенхель, ромашка, петит
  грейн, нероли, бергамот, лаванда.
• Для обезболивающего массажа: найоли, гвоздика, каяпут, герань, розма­
  рин, имбирь, майоран, иссоп, мирт.
• Для антицеллюлитного массажа: апельсин, лимон, можжевельник, кипа­
  рис, цитронелла, мандарин, лиметт.
• Для косметического массажа: жасмин, роза, мирра, сандал, нероли, розо­
  вое дерево, вербена, герань, ладан.
• Для эротического массажа: бергамот, вербена, жасмин, ветивер, пачули,
  иланг, мирра, нероли, сандал.

6. Воздействие на биоактивные зоны
Что это. Истинный подарок для людей, имеющих при выраженной по­требности к самосовершенствованию явный дефицит времени. При том, что затраты времени на эту процедуру составляют 1 минуту, войдя в при­вычку, она обладает высокой результативностью. Это обусловливается гене­рализованной подачей импульсов, вызванных ароматическими вещества­ми, от рефлексоточек к органам с подключением лимфатических путей и нейрогуморальных механизмов. «Побочным эффектом» этой методики является не только идеальное качество кожи стоп и кистей, но и прекрасное «энергетическое самочувствие».
Как это. Для этой методики используют масляные смеси эфирных масел в высоких концентрациях. Предпочтительнее в качестве основы избрать «тонкие» масла с высокой проникающей способностью: макадамии, жожоба, абрикосовых косточек. Пропорции растительного масла к эфир­ному — 2:1. Эфирно-масляная смесь легкими движениями наносится на по­дошвы и ступни до голеностопного сустава, на эпигастральный угол (точка диаметром 3 см непосредственно под грудиной), затылочную ямку, ладони и кисти (до запястья).
7. Внутреннее применение
Что это. Вопрос о допустимости приема эфирных масел per os (внутрь) — исключительно вопрос о качестве ароматических веществ. Безусловно, не стоит тянуть в рот «всякую гадость» и испытывать на прочность свой «не­профессиональный» организм, вкушая капли из дешевого пузырька, напол­ненного неизвестным «произведением» никому не известной фирмы, да к тому же с надписью «очень очищенное и полезное 100-процентное эколо­гическое эфирное масло, применять только для профессиональной ароматерапии». Синтетические, дешевые, поддельные и разбавленные масла не стоит принимать внутрь, как, впрочем, не стоит и наносить на кожу.
Однако методика приема внутрь растительных ароматических веществ не требует особенных объяснений, поскольку мы с детства привыкли обога­щать свою пищу и питье мятой, укропом, кинзой, базиликом, чесноком, жа­смином, лимоном, апельсином, анисом, майораном, гвоздикой. В этом смысле качественные эфирные масла не вызывают озабочен­ности по поводу их внутреннего применения, которое просто и естествен­но вытекает из их состава, идентичного составу «эфирной крови» одно­именного растения. Внутреннее применение эфирных масел оправдано не меньше, чем другие методики, потому что каждый метод введения вещества в организм программирует определенные «пути» и акценты его воздействия. Так, пероральное употребление эфирных масел акцентирует воздей­ствие ароматических углеводородов на органы пищеварения, кровообраще­ния, мочеполовую систему и нервную ткань.
Как это. Если применять эфирные масла неправильно, то можно испытать неприятные ощущения в момент их попадания на слизистую оболочку рта. Поэтому следует запомнить: неразбавленные эфирные масла нельзя упо­треблять внутрь НИКОГДА!!! Каждая капля эфирного масла перед употреб­лением должна быть смешана с 1 /2 чайной ложки меда, варенья или расти­тельного масла.
Далее масло, смешанное с медом или вареньем, можно добавить в чай, сок, намазывать на сухофрукты, бисквиты, печенье. Ароматическим маслом можно заправлять салаты, добавлять к мясу, рыбе и овощам. Если запах масла не вызывает потребности его «отведать» (валериана, пих­та), можно пропитать небольшой кусочек черного хлеба масляной смесью аромата и сделать хлебную «пилюлю», размяв в тонкую пластинку другой ку­сочек хлеба и завернув пропитанный кусочек в пластину. Затем эту пилюлю следует запить большим количеством (200 мл) подкисленной жидкости. Следует избегать длительного применения эфирных масел внутрь (не бо­лее 21 дня), а также помнить, что максимальная суточная доза эфирного масла составляет 7 капель (0,2 г).

• Эфирные масла, требующие осторожности при приеме внутрь (не бо­лее 3 капель в день): анис, базилик, вербена, валериана, герань, жасмин, ладан, пачули, сандал, розовое дерево.
• Эфирные масла, которые нельзя употреблять натощак: анис, базилик, бэй, валериана, вербена, ветивер, гвоздика, герань, душица, ель, жасмин, имбирь, иссоп, кедр, кипарис, ладан, майоран, мелисса, мирра, мускат, мята, пальмароза, пачули, розмарин, сандал, цитронелла, чабрец, шал­фей, лимонник.
• Эфирные масла, которые можно употреблять натощак: апельсин, берга­мот, грейпфрут, иланг, каяпут, лаванда, лимон, лиметт, мандарин, мирт, можжевельник, найоли, нероли, петит грейн, роза, ромашка, сосна, фенхель, чайное дерево, эвкалипт.

8. Ингаляции
Что это. Ингаляции — это вдыхание летучих веществ через нос (тоталь­ная методика) или через рот (относительно локальный метод). Они быва­ют холодными и горячими. К холодным ингаляциям относятся: аромакурения, аромавентиляторы, аромамедальоны, нанесение разведенных эфирных масел на кожу и одежду (эфирные духи). Эфирные масла оказы­вают антибактериальное, противовоспалительное, регенерирующее, био­массажное действие, стимулируют местный и общий иммунитет, воздейст­вуя не только на органы дыхания, но и на весь организм. Ароматический рисунок эфирных масел стимулирует ассоциативный метод «очистки» под­сознания от «мусора» ложных психологических установок.
Как это. Существуют несколько видов ингаляций:
Аромакурительницы. Наиболее эстетичный и древний вид ароматерапии. Аромакурительницу в древности именовали «Юм» (повелитель огня), она представляет из себя керамический (металлический, каменный) сосуд, со­стоящий из двух частей. В верхнюю чашу наливается теплая вода, в которую добавляют несколько капель эфирных масел (5 капель на 15 м2), после чего в нижней арке зажигается свеча, постепенно подогревающая дно чаши. За счет медленного подогревания воды происходит равномерное насыщение воздуха помещения ароматом. Температура воды в чаше не должна превы­шать 50-60° С, поэтому объем чаши должен быть не менее 50 г, а минималь­ное расстояние от постамента арки до ее дна — 10 см, хотя теплопровод­ность и толщина материала аромакурительницы могут вносить свои кор­рективы в эти пропорции. Методику проводят при закрытых окнах и дверях. Время ингаляции — от 20 минут до 3 часов (среднее — 45 минут), но увеличивать его надо постепенно.
Ингаляции горячие. В посуду с широким горлом налить кипяток, накрыть голову полотенцем и только после этого (чтобы сохранить верхний тон аромата) добавить не больше 2 капель эфирного масла (или смеси) в кипя­ток. Глубоко вдыхать аромат в течение 3-10 минут. Во время ингаляции ВСЕГДА закрывать глаза! После горячей ингаляции растереть ступни нераз­бавленным эфирным маслом, использовавшимся для ингаляции, надеть теплые носки и не выходить на улицу в течение 2 часов.
Ингаляции холодные. Эстетическая методика, позволяющая использовать ароматы в любой обстановке (снять «обруч» с висков, находясь в толпе, или «занюхать» нанесенную обиду непосредственно «под носом» у обидчика). Поднести близко к носу поверхность ароматического медальона (или фла­кона) и сделать 21 глубокий вдох, после чего 7 коротких вдохов. Повторить процедуру трижды с перерывом в 2-5 минут.
Ингаляции охлаждающие. Ароматические вентиляторы — спасение в жар­кую погоду. Небольшой многослойный лоскут марли или ткани пропитыва­ется эфирным маслом и закрепляется перед вентилятором. Вентилятор включается и... возникает радостное настроение, уходят усталость, апатия и раздражение. Рекомендуются эфирные масла ели, бергамота, лиметта, шал­фея, корицы, петит грейна, эвкалипта, лимона, лаванды, мирта, вербены.
9. Клизмирование
Что это. Введение через задний проход в кишечник ароматической воды. Различают клизмирование очистительное и лекарственное (микроклизмирование). Эфирные масла великолепно воспринимаются кишечником, проникают в лимфатическое русло и оказывают присущие им действия (антибактериальные, противовоспалительные, иммуностимулирующие, регенерирующие, антиоксидантные, биомассажные и пр.). Для этой мето­дики характерна высокая действенность.
Как это. Для очистительной клизмы следует использовать эфирные масла, эмульгированные медом или содой (1/2 чайной ложки эмульгатора — 2-3 капли аромата). Следует все количество воды (1 л) разделить на две час­ти и ввести сначала 200 г ароматической воды, а затем все остальное, потому что основная часть эфирного масла всегда будет сосредоточена на поверх­ности воды. После введения клизмы задержать воду в себе на 5-7 минут и опорожнить кишечник. Идеальные масла для очистительной клизмы: иссоп, можжевельник, лимон, ромашка, эвкалипт, каяпут, фенхель, левзея. Для микроклизмы используют водную или масляггую основу (30-50 г), по­догретую до 37-40° С. Эфирное масло нужно смешать с основой и ввести в задний проход, после чего полежать на левом боку 10-15 минут. Жаропонижающая микроклизма: бергамот, эвкалипт, чайное дерево, лаван­да, анис. Микроклизма при геморрое: кипарис, ромашка, иссоп, сосна, ге­рань.
Локальные методики применения эфирных масел.
1. Ванночки
Что это. Локальное применение разведенных в воде эфирных масел для рук или ног. Может носить противовоспалительный или косметический ха­рактер, обеспечивает массированное воздействие ароматических веществ на кожу и ногти.
Как это. В воду, молоко или сливки 40° С и выше добавить смешанное с эмульгатором (мед, сода, соль) эфирное масло, опустить в ароматическую субстанцию ноги или руки на 5-10 минут. Желательно, чтобы жидкость не остывала, во время процедуры добавлять в нее горячую воду из чайника.
2. Компрессы
Что это. Повязка из марли или полотна, накладывающаяся на кожу в обла­сти проблемного органа или ткани. Компрессы бывают сухие и влажные, холодные и горячие. Эфирные масла диффундируют через кожу в непо­средственной близости от проблемной области, оказывая на нее массированное противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое воздействие.
Как это. Влажные холодные и горячие компрессы: в воду, йогурт, масло (300-400 г) необходимой температуры добавить эфирное масло (5-7 ка­пель), после чего погрузить в основу хлопчатобумажную ткань, слегка от­жать, приложить к проблемной области, наложить сверху пергаментную бумагу или целлофан и закрепить сухой тонкой тканью. Время процедуры 10-40 минут. Сухой компресс: масляно- или медово-эфирную смесь (на 10 г основы — 3-5 капель аромата) нанести на проблемную область, сверху приложить сухую многослойную марлю, шерсть или вату и закрепить.
3. Рефлексомассаж
Что это. Посредством нанесения на биологически активные точки, лока­лизация которых указана в любом атласе по рефлексомассажу, можно «пус­тить» ароматические вещества и их целебные действия по строго опреде­ленному пути.
Как это. Чистое эфирное масло смешивается с 1-2 каплями транспортного масла (жожоба, авокадо, косточковое, ростков пшеницы) и наносится на ре­флексогенные точки. Пропорция эфирного масла к транспортному 3:1.
4. Растирания
Что это. Согревающая методика интенсивного воздействия на проблемный участок тела, вызывающая мощный приток крови, стимуляцию тканевых процессов (обмена веществ, регенерации), воздействует на лимфатическую систему, органы дыхания и кровообращения. Оказывает противовоспали­тельное и иммуностимулирующее действие. Наиболее эффективна при вос­палительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани.
Как это. В 30 г растительного масла (масло зверобоя, миндальное, ростков пшеницы, макадамий, жожоба) добавить 10-15 капель эфирного масла (апельсин, бэй, вербена, душица, имбирь, лиметт, майоран, мирт, можже­вельник, мускат, найоли, розмарин, сосна, ель, цитронелла, чайное дерево, шалфей, шизандра, эвкалипт), нанести на больное место и втирать сильны­ми энергичными движениями.
5. Полоскания, капли, тампонада
Что это. Методики, позволяющие устранять воспалительные, застойные и травматические процессы в носоглотке, органах слуха и ротовой полости. Обеспечивают массированное местное проникновение ароматических углеводородов, локализующих, нейтрализующих и обезболивающих пато­генные процессы, способствующих пролиферации и регенерации.
Как это. Полоскания: в теплую воду (100 г) добавить эмульгированные медом или содой эфирные масла и произвести полоскание, постепенно увеличивая его длительность от первой порции полоскания к последней.
Полоскания горла: шалфей, каяпут, чайное дерево, лимон, ромашка. Полоскания рта: гвоздика, мирт, шалфей, мирра, мята, апельсин.
Капли в нос: используют всегда масляную основу (авокадо, миндаль, жожо­ба, макадамия) — 50 г, в которую добавляют эфирные масла (не более 10 ка­пель) — чабрец, эвкалипт, ромашка, чайное дерево, каяпут, ладан, сандал, сосна, кедр, лаванда. Каждый раз непосредственно перед закапыванием в нос следует интенсивно взболтать капли. В первый день насморка следует закапывать ароматические капли каждый час.
Тампоны используются в случаях, когда болит ухо (герань, чайное дерево, лаванда, ромашка, каяпут, мирт, найоли, майоран, иссоп), возник спастиче­ский кашель (мирт, кипарис) — при этом они закладываются в ухо, произо­шло кровотечение из носа (сосна, мускат, кипарис, кедр, душица, мелисса, лимон, ладан) — закладываются в нос. В одну чайную ложку масляной ос­новы (жожоба, макадамия, ростки пшеницы, миндаль) добавляют 5-7 ка­пель эфирного масла, в смесь опускают ватную или марлевую турунду и производят плотную тампонаду нуждающегося в этом органа.
6. Спринцевание
Что это. Методика промывания стенок влагалища струей эфирной воды под давлением для удаления застойных продуктов половой секреции или спермы (с целью контрацепции). Оказывает противовоспалительное, анти­бактериальное, противовирусное, противогрибковое действие. Нормализу­ет секреторные функции влагалища, оказывает дезодорирующее, эстетиче­ское действие, повышает чувственность. Проникая через слизистые обо­лочки в лимфатическое русло, прежде всего оказывает благотворное действие на органы малого таза. Спринцевания с эфирными маслами вос­станавливают здоровый, а значит, естественный и приятный запах органов репродукции.
Как это. В чистой (не из-под крана) теплой (37-40° С) воде (200-300 г) раз­вести смешанное с 1 /2 чайной ложки эмульгатора (мед, сода) эфирное мас­ло (3-7 капель), наполнить ароматической водой спринцовку и произвес­ти процедуру.

• Противовоспалительное спринцевание: эвкалипт, каяпут, бергамот, ромашка, роза, герань, чайное дерево, можжевельник.
• Гигиеническое спринцевание: ромашка, бергамот, сосна, лаванда, лимон, мирт, петит грейн, розовое дерево.
• Эротическое спринцевание: иланг, жасмин, роза, сандал, нероли, мирра, вербена.
• Ароматическое спринцевание: розовое дерево, бергамот, пальмароза, роза, ромашка.

7. Примочки
Что это. Кратковременное воздействие на ограниченную область тела. Весьма важным в этой методике является температурный режим: примоч­ки бывают холодные и горячие. Первые используются при свежих трав­мах (гематомы, ушибы, растяжения) и ожогах; вторые — при застойных и воспалительных процессах. Эфирные масла в этом случае оказывают мас­сированное влияние (обезболивающее, противоотечное, антикоагуляционное, антиоксидантное, регенерирующее и пр.) на пораженный участок.
Как это. Для холодных примочек используется смесь воды (50 г), льда (50 г) и эфирного масла — 10-15 капель (найоли, шалфей, эвкалипт, сосна, мелисса, мята, розмарин, лаванда). Для горячих примочек можно использо­вать подогретую воду или растительное масло, в которые добавляют эфир­ное масло (до 15 капель). В смесь погружается небольшой кусочек много­слойной хлопчатобумажной ткани, отжимается и прикладывается на пора­женный участок. Кратность процедуры — 20-30 раз.
8. Аппликации
Что это. Нанесение на строго локализованный участок (шрам, стрия, кратерообразная пора, прыщик, бородавка, язва, ногтевая пластина) неразбав­ленных эфирных масел с целью прижигания, разглаживания, рассасывания или полировки.
Как это. Во всех случаях, за исключением полировки, следует ватным аппликатором, пропитанным в эфирном масле, промокательными дви­жениями осторожно нанести аромат на проблемный участок. При поли­ровке ногтей неразбавленное эфирное масло (иланг, ладан, сосна, ли­мон) наносят на ногтевую пластину и энергично втирают подушечками пальцев.
9. Ингаляции локальные
Что это. Очень редко применяемые ингаляции, когда вдох и выдох произ­водятся исключительно через рот. Показаны при охриплости (ларингит), катарах верхних дыхательных путей и глотки.
Как это. В посуду с узким горлом диаметром 4-5 см (термос, молочник) на­лить горячую воду, добавить 1 чайную ложку соды, пропитанную 7-10 кап­лями эфирного масла и, поднеся горлышко сосуда ко рту, медленно и глубо­ко вдыхать пар, стараясь выдыхать в сторону. Длительность процедуры — 3-5 минут. После ингаляции обязательно надеть теплые носки (растереть ступни тем же маслом, которое использовалось для ингаляции) и не выхо­дить на улицу в течение 2 часов.
10. Ароматическая соль
Что это. Прекрасная ароматическая «грелка», оказывающая комплексное воздействие на организм. Обеспечивает глубокое прогревание контактной области и интенсивное испарение ароматических веществ. Методика пока­зана при кашле, воспалениях пазух носа, коликах, артритах.
Как это. На сковороде или противне нагреть соль (пищевую или морскую), насыпать ее в хлопчатобумажный мешочек, нанести непосредственно на соль 10-15 капель показанного эфирного масла, завязать мешочек и при­ложить к проблемной области.
11. Умывание
Что это. Незатейливая, простая и очень эффективная косметическая мето­дика, дающая, кстати, заряд бодрости на целый день. Обеспечивает пре­красный цвет лица, выравнивает и освежает кожу, препятствует возникно­вению головных болей.
Как это. В стакан с водой приятной температуры добавляются 1-2 капли эфирного масла (розовое дерево, лаванда, мята, левзея, мелисса, роза, вер­бена, жасмин). Следует закрыть глаза, выплеснуть себе на лицо ароматичес­кую воду из стакана и промокнуть лицо салфеткой, после чего можно от­крывать глаза.
12. Расчесывание
Что это. Методика тонкого взаимодействия с ароматами, обеспечивающая здоровье энергетической ауры, ароматический «дизайн» прически, а также блеск и здоровье волос.
Как это. На зубцы расчески наносится немного эфирного масла, после чего производится расчесывание. Повторять манипуляцию 5-7 раз в течение дня.
Бытовые методики применения эфирных масел.
1. Дезинфекция дома
Что это. Методика не только обеспечивает антибактериальную обра­ботку помещения, препятствует размножению грибков, плесени, на­шествию насекомых, но и насыщает великолепным ароматом пространство Вашего обитания. Многие эфирные масла также рассеи­вают черную энергию углов и каморок.
Как это. Берется ведро с водой (для пола), миска со смесью масла жо­жоба или макадамии и спирта — 1:1 (для мебели) куда добавляются эфирные масла (апельсин, лаванда, чабрец, шалфей, эвкалипт, мята, мелисса, пихта, сосна, шизандра, гвоздика, ель, корица, мандарин, роз­марин). Количество эфирного масла для обработки пола — 30 капель на 5 л воды, для полировки мебели — 20 капель на 50 г основы.
2. Моющие средства
Что это. Мы всегда делаем определенную работу по дому, каждоднев­ный смысл которой — отделаться (мытье посуды, стирание со стола, чистка раковины). Выполнение этой работы может принести истин­ное наслаждение, к тому же оставить после себя блеск и сияние отпо­лированной чистоты, если обогатить моющие растворы эфирными маслами.
Как это. В средства для мытья посуды, кафеля, раковины, плиты или жидкое мыло (200 мл) добавить эфирное масло, в среднем 10-20 ка­пель (лимон, ромашка, герань, лиметт, лимон, мандарин, пальмароза).
3. Стирка, глажение
Что это. Это окраска скучного процесса в волшебные тона, это чарую­щие и изысканные запахи свежести, струящиеся от каждой вещи, это легкое отстирывание жиросодержащих загрязнителей.
Как это. В стиральный порошок или кондиционер для белья (30-50 г) при стирке можно добавить 15-20 капель лаванды, лиметта, вербены, розы, сосны, иланга, мелиссы, мирта, пальмарозы, петит грейна, розо­вого дерева, шизандры, ели. При глажении белья добавить перечислен­ные масла в воду для отпаривания.
4. Пятновыводители
Что это. Некоторые эфирные масла выводят пятна от жира, фруктов, чернил.
Как это. Непосредственно на пятно нанести неразбавленное эфирное мас­ло лимона, мяты, мелиссы, лаванды, пихты, ели, можжевельника, чабреца. Оставить на 3-5 минут, затем постирать обычным способом.
5. Шкаф, гардероб
Что это. В доме все должно быть прекрасно, все должно создавать ком­фортное настроение. Не исключение шкаф и гардероб, потому что именно им присущи функции советчиков и помощников в очень нелегком деле вы­бора нарядов, соответствующих сегодняшним настроению и погоде.
Как это. Наиболее «проникновенными» маслами для гардеробов являются: лаванда, розовое дерево, пачули, бергамот, нероли, петит грейн, шалфей. Обычно несколько капель масла наносят на кусочки дерева, бумажные или тканевые салфетки, керамические камешки, которые помещаются затем в укромных уголках шкафа.
6. Репеллентные или антиинсектицидные средства
Что это. Люди любят ароматы и не любят комаров, моль, муравьев, кото­рые, в свою очередь, любят людей, но не любят некоторые ароматы. Тем са­мым ароматы изгоняют непрошеных посетителей из дома, не причиняя при этом вреда «прошеным» гостям.
Как это. Для отпугивания комаров и мух в аромакурительницу добавить смесь гвоздики, лаванды, герани и чайного дерева в равных количествах. Для отпугивания муравьев следует мыть поверхности их следования раствором с мятой и лавандой (на 200 г воды по 20 капель эфирных масел). Для «устрашения» моли в шкаф нужно поселить подушечки, пропитанные лавандой, кедром и кипарисом (в равных количествах).
7. Домашние животные
Что это. Домашние любимцы весьма благосклонно относятся к природ­ным ароматам, которые прекрасно защищают их шкурки от паразитов, а также помогают в лечении ран у мохнатых непосед.
Как это. Добавление в шампунь для мытья животных масел чайного дерева, лаванды, кипариса, чабреца. Обработка ран неразбавленным маслом розы, чайного дерева, сосны.

Роза и ароматерапия

Каждая женщина знает аромат розы, прежде всего благодаря своей парфюмерии. Волшебный аромат розы люди старались законсервировать со времен Древних Римлян. Вначале получали ароматную розовую воду замачиванием розовых лепестков в воде. Появление розового масла произошло  случайно. Один из магических царей Персии приказал в день своей свадьбы залить бассейн розовой водой.

Во время прогулки его невеста обнаружила, что на поверхности плавали сгустки розы. Некоторые из них выловили и увидели, что пена обладает очень ароматным масляным веществом. Княжна назвала розовое масло  в честь своего мужа -  парфюм  Иоганн Гир. Позже люди усовершенствовали производство и добычу того, что изначально получили совершенно случайно.

В Древние века духи производили посредством кипячения,  и применяли в основном  в форме мазей. Розовые мази пришли в Европу в Средние века. Роза была первым цветком, из которого было получено эфирное масло. В конце 10 столетия в арабских странах были  известны как розовая вода, так и розовое  масло.

Розу выращивают не только как красивый цветок, но и  как ценное сырье для парфюмерной промышленности. Это основная  составляющая многих ценных духов, таких как,  Шанель № 5 или Youth - Dew от Estee Lauder.

Роза для  ароматерапии

Королева цветов, старейшая растительная культура, насчитывает огромное количество сортов. С розой, которая  применяется в  ароматерапии и парфюмерной промышленности, в цветоводстве мы не встречаемся. Имеются существенные различия между радующими глаз садовыми  розами и ароматными турецкими или марокканскими розами.

Для получения эфирных масел  розу выращивают главным образом в двух регионах: на юге Франции (область Грасс) и Северной Африке (Марокко). В основном – это  Rosa centifolia, известная как марокканская роза. В Болгарии и Турции культивируют выведенные разновидности  Rosa Damascena,  известную  как болгарская или турецкая роза.

Самое мягкое, но и дорогое масло – масло розы, выращенной в Болгарии, где ее начали выращивать в 1610 году, в период, когда основали город Казанлак, на склоне  Балканских гор. Здесь заложена самая большая плантация роз в мире. Здесь находится и легендарный сад роз, где многие столетия выращивают дамасскую розу, куст, подобный шиповнику.

Роза растет на высоте около 380 метров над уровнем моря. Являясь самым крупным производителем и продавцом масла розы, Болгария ежегодно производит около 1300-1400 кг розового масла. Для получения одного килограмма масла необходимо собрать 3-5 тонн лепестков розы.

Так же как и в старые временны, лепестки собирают вручную. Розовая плантация  находится под солнцем и при повышении температуры эфирное масло начинает испаряться. В полдень его количество сокращается наполовину, поэтому работы по сбору лепестков продолжаются от 4 до 10 часов утра. Для получения эфирного масла, лепестки роз выпаривают в течение трех часов при температуре 120 градусов, после чего начинается процесс дистилляции, который длится 24 часа. Из- за трудоемкости процесса производства масла розы, оно имеет очень высокую цену на мировых рынках.

Роза считается ароматическим растением королев. Этот цветок во все времена окутывали тайны и легенды. Одна из них гласит: "Роза родилась из белоснежной пены, покрывшей тело Афродиты, когда Богиня любви во всей своей дивной красе вышла после купанья из моря. Увидев на ней этот прелестный цветок, очарованные Боги обрызгали его нектаром, который и придал ему чудный запах". Есть еще миф о том, как белая роза стала красной: "Порхая в веселом танце, Амур как-то нечаянно опрокинул своими розово-красными крылышками сосуд с нектаром, который, разлившись на цветшие тут же белые розы, окрасил их в красный цвет и придал им чудный аромат".
В арабских странах роза почитается священным цветком, подаренным людям самим Аллахом.
В Китае красоту розы воспевал в своих стихах сам Конфуций, а библиотеке одного китайского императора ее целебным свойствам было посвящено более 500 свитков.
Греки считали розу даром богов, а знаменитая поэтесса Сапфо дала ей название царицы цветов. Самые знаменитые греческие храмы Венеры были окружены обширнейшими садами из роз. Розы, украшающие статуи Венеры считались чудодейственными.
В Средние века в Риме розу объявили райским цветком и посвятили Пресвятой Богородице.
В Германии розовые лепестки накладывали на лицо, чтобы придать ему юношескую свежесть, розовое масло использовали для активизации роста волос, а собранная с роз роса считалась лучшим противовоспалительным средством.
Роза - традиционный символ любви, восхваляемый поэтами, и во многих культурах служит для подношения в качестве подарка богам. Розовое масло и розовая вода были известны уже в X веке. Роза высоко ценится, благодаря своему прекрасному аромату, своей красоте и своей большой целебной силе, которая оказывает влияние в первую очередь на чакру сердца. Натуральные средства, созданные самой природой, подарят Вам здоровье, молодость и красоту.
Роза преобразует непродуктивную энергию озлобления, разочарования и печали в энергию самосовершенствования и объективной оценки возникновения проблемы. Масло, помогающее обрести энергетическую гармонию во всех системах. Люди, постоянно пользующиеся маслом розы, вызывают симпатию с первого взгляда у окружающих своей светлой, ровной аурой, доброжелательностью и ненавязчивостью.
Розовое масло обладает антисептическим, противоревматическим, бактерицидным и заживляющим раны действием и одновременно характеризуется малой токсичностью. Поэтому его можно использовать даже для ухода за детской кожей. Это масло идеально подходит для беременных женщин, им можно пользоваться при родах.
Масло розы - мощное регенерирующее средство, повышает эластичность кожи и ее упругость. Нормализует секреторные функции кожи, устраняет ее гиперчувствительность. Устраняет воспалительную сыпь бактериального и вирусного происхождения, эффективно также при экзематозных, аллергических дермитах и нейродермитах. Оказывает рассасывающее действие на рубцовую ткань небольшой площади. Устраняет видимый сосудистый рисунок, устраняет отечность и темные круги под глазами, припухлость век. Также масло розы оказывает общее омолаживающее действие. Устраняет тошноту, слабость, мигрень, головные боли, головокружение. Нормализует работу эндокринных желез, Нормализует пищеварительный процесс и оказывает умеренное желчегонное действие.
В плотно закрытом флаконе масло розы очень долго сохраняет свои целебные свойства и аромат. Несколько капель этого масла сделают вашу терапевтическую ванну незабываемой. Используйте наружно, если хотите увлажнить кожу и придать своему телу изысканный аромат. Масло розы - прекрасное средство для ухода за кожей лица и тела - разглаживает морщинки, защищает капилляры.
Можно использовать масло и как средство после бритья.
Применяется для снятия стресса в поездках, путешествиях - сделайте массаж со смесью масел или примите терапевтическую ванну.
Способы применения и дозировка:
Массаж: 5 капель масла розы на 15 грамм транспортного масла. Масло для грудного ребенка: смешать 1 каплю масла розы с 50 мл миндального масла. Регулярные массажи этим маслом помогут ребенку, если он беспокоен.
Масло против шока: 1 каплю масла розы капнуть на внутреннюю сторону ладони, растереть между ладонями и вдыхать аромат в шоковых ситуациях и при сильном эмоциональном стрессе.
Предостережение: проверить масло на индивидуальную непереносимость.
Розовое масло с античных времен считалось благородным, "царственным". Производится из лепестков розы "дамасской" и "майской" Основные центры по выращиванию розы в промышленных целях - Болгария, Италия, Турция и Крым.
Розовое масло получают очень затратным способом экстракции: для получения 1 мл розового масла, требуется около 5 кг свежих лепестков розы. Поэтому считается одним из самых дорогих масел.
Способы применения и дозировка:
Для наружного употребления используется розовая вода: 1-2 капли масла на 0,3 литра воды - протирать кожу 3-4 раза в день ватным тампоном; 1-3 капли розового масла на 1 литр воды - полоскать рот 3-5 раз в день при пародонтозе.
Для внутреннего употребления: 1-2 капли масла на кусочек сахара, принимать 3 раза в день за 15 минут до еды.
Дозировки:
Аромалампа - 1 капля.
Ванна - 2 капли
Массаж - 3 капли
Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа - 4 капли.
Аромат розы гармонизирует чувства, смягчает нервы, просветляет душу при любовной скорби и разочаровании, помогает исцелять разбитые сердца и согревает чувства.
Аромаэротика
Восхитительная утонченность чувств расцветает под воздействием розового масла. Усиливает психологизм и трепетное отношение к партнеру. Идеально подходит для юных стыдливых натур.
Сказочное дуновение этого аромата вносит естественность и комфорт в рисунок первой ночи и первого знакомства.
Рецепт с использованием розового масла
Масло любви.
Роза оказывает непревзойденное действие на способность любить и на чувственность. Это аромат, который влечет любящих друг к другу, преодолевает сексуальную напряженность и даже стирает трудности во взаимоотношениях. Это чудесный рецепт для эротических массажей партнеров по сексу.

Состав: 4 капли масла розы, 5 капель масла сандалового дерева и 1 капля масла иланг-иланга на 50 мл масла персика.